不眠症改善


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不眠症

不眠症というのは、
夜の寝つきが悪い、
寝ていてもよく目が覚める、
予定よりも早く目が覚める、
眠りが浅く十分眠った感じがしない
などということが続き、
日中も眠気さしたり、
注意力の散漫になったり、
疲れや様々な体調不良が起こる状態を指します。

日本人の約5人に1人が、このような不眠症で悩んでいると言われます。

この不眠症は若い人にはまれで、20代から始まり、年齢とともに増加しているようです。

性別では、男性よりも女性に多いといわれています。

不眠症の原因


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不眠症の原因は、様々なものがあります。

病気が原因の場合もありますが、
その場合は健康障害を病院にかかり治すことが先決です。

残りの多くは心因性、ストレスによるものが多い様です。

仕事や勉強、生活のプレッシャからくるストレスは満足に体が休めない状態になっているということです。

不眠症の改善にはそのストレスを取り除く方法が多く紹介されています。

適度な運動、お風呂の入り方、生活リズムの改善などなど。
ストレスにより身体に掛かる負荷を少なくする方法として紹介されています。

しかし、実際にそれらのストレスをすべて解消することは難しく、
かなりの時間と費用も必要だったりしますし、なかなか終着点が見えないものです。

不眠症の改善

不眠症を、なんとか解決する方法があればいいのにと考えた方がいました。

負荷のかかった体を内側から直接癒す方法だそうです。

理屈は確かにそうですね。
外からの不可の原因を一つづつとっていくのには時間と手間がかかるけど、体
が内からその負荷を取り除くようになれば、これは画期的です。

これさえ飲んで、体に取り込むことができれば、誰でもすぐ眠れるようになるというんです。

ちょっと怪しんじゃない? と思った人、あなたは正常だと思います。
でも、 ただこれを開発した人自身が長いあいだ不眠で悩んでいて、
これで解決できたといいます。

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